就寝中、無意識に食いしばりながら眉間にシワを寄せているようで、朝起きると目周りにずしんとした重たい疲労感が残っていることがあります。眠る前に少しでもリラックスできれば改善に繋がるかと思い、取り入れたのが「玄米カイロ」です。
電子レンジで軽く温めた玄米カイロを目の上にのせると、じわ〜と温泉に浸かっているように目の奥に温かさが伝わり緊張がほぐれる感覚。玄米とラベンダーの香ばしく優しい香りが広がるのも心地良くて、それを追いかけるように自然と深い呼吸へ導いてくれます。
生理中には下腹部や仙骨周辺に当てることで血行を促進する効果がありますし、パソコン作業でこわばった肩を温かさでほぐすのもいい。また、冷やして使用することもできるので、春の花粉症による目の痒みを和らげるのではと期待しています。
自然素材だから繰り返し使えるところも気に入っているところ。程よい重みが安心感を与えてくれるので、眠るときには欠かせない存在です。