いよいよ本格的な寒さとなり、冬の到来を感じています。日照時間が短くなることでビタミンDが不足しがちになり落ち込みやすくなるため、レッスンの合間はカーテンを開け陽の光を浴びることでリフレッシュしています。
またそれを補うためにサプリメントも飲むようにしています。Nature’s Wayのマルチビタミンサプリメントは女性のことを考えて配合されており、PMSや貧血の予防・緩和の効果が期待できる葉酸、肌や髪を健やかに保つ働きがあるビオチンなど女性が健康で元気に過ごせるようサポートしてくれる成分が豊富。私はこれで冬を乗り越えたいと思います。