オンラインパーソナルセッション

１回60分、ご自宅にいながらオンラインでパーソナルセッションを行えます。忙しくてスタジオに行けないときや、まだお子様から目が離せないとき、Youtubeを見ながらピラティスをしているのに効果が実感できない方などにお勧めです。リラックスできる環境で楽しくエクササイズに取り組みましょう。それぞれの身体や症状、目標に合わせたプログラムをご提供いたします。
　

【事前準備】

• LINEにてオンラインセッションのご予約をお願いいたします。特定の時間枠はございませんのでご希望日時をご連絡ください。　
• ZOOMをインストールした端末（ノート型PC、タブレット、スマートフォン等）をご用意ください。画面が大きい方が分かりやすいです。
• ヨガマットをご用意ください。お持ちの方はボール、ストレッチポールなどのプロップスを使用してのレッスンにも対応いたします。
• 動きやすい服装（身体のラインが分かる服装が好ましいです）と汗拭き用のタオル、水分補給もしていただきますのでお飲み物もご用意ください。２畳ほどのスペースがあれば大丈夫です。

ご不明点ございましたら事前のLINEでお気軽にお尋ねください。
　

【当日】

• 事前にZOOMの招待URLをお送りします。開始5分前から入室できますので、準備を済ませてお待ちください。セッションがスタートしたら、まずはカウンセリング。身体のお悩みや目的、目標、既住歴、運動歴などをお聞かせください。それに応じて身体の様子も確認させていただきます。
• 数多あるエクササイズから状況に応じたエクササイズを提供。痛みがないかなど細かくコミュニケーションをとりながら進めていきます。また、難易度は調整いたしますので、運動が苦手な方や未経験の方でもご安心ください。
• 最後に身体の状況を確認いたします。結果を受けて次のステップへのお話や、ご自宅でも取り組めるエクササイズをご案内いたします。継続することで少しずつ身体の変化を感じられるでしょう。

ピラティスは身体の仕組みを意識、理解しながら正しく取り組むことが大切です。一人では気付けない癖を正したり、意識するポイントや呼吸などのアドバイスを受けることでエクササイズの効果は大きく変わってきます。
　

【料金】

1回
¥7,500（2023年4月末まで¥6,500）
　
3回　有効期限2ヶ月
¥21,000（2023年4月末まで¥18,000）

レギュラーメニュー回数券（スタジオでのセッション）をご利用中にオンラインセッションをお申し込みの場合、オンラインセッション料金を10%ご優待いたします。
 　
その他のレッスンメニューやご利用規約などは こちら よりご確認ください。